Ainda dá tempo de ficar com o corpo bonito para curtir o verão?

Com a proximidade do verão, é comum todo mundo ficar mais preocupado em ter um corpo bonito.

Já que as idas à praia e piscina são mais frequentes e as roupas deixam o corpo mais à mostra.

Eleve a autoestima e trace metas realistas para o verão.

Mas, elas precisam ser condizentes com sua rotina, com o seu biotipo e ser sem sofrimento e sem arriscar a saúde.

Antes de iniciar uma dieta ou atividade física há que definir objetivos concretos.

Para isso é necessário que se faça uma análise cuidadosa sobre aquilo que se pretende realmente conseguir.

Ainda dá tempo de começar, com uma alimentação saudável e a inclusão de atividades físicas na rotina, sem colocar a saúde em risco.

Evitar a junção de alimentos calóricos, beber bastantes líquidos e fazer várias refeições leves durante o dia são alguns dos procedimentos que se devem colocar em prática.

Uma regra de ouro para alcançar um corpo perfeito é nunca passar fome e nunca saltar refeições.

É impossível emagrecer drasticamente em pouco tempo e continuar saudável.

E para iniciar uma reeducação alimentar e alcançar um corpo bonito, a nutricionista Priscilla Baracat dá algumas dicas valiosas.

Confira o vídeo do canal INTI ESTÉTICA e acompanhe o caso da Adriana do Lago que conseguiu transformar o seu corpo em três meses.

Um bate-papo bacana, com dicas e muito mais para você: